Lea Mancuso

While Leah Mancuso started in March 2022 with the abnehmen, she started a long time ago. Sie aß a nahrhafte Mahlzeit pro Tag et ging zehn Minuten zu Hause spazieren. Mit der Zeit began on 35-Jährige in Scottsdale, Arizona, sich gesunde Gewohnheiten anzueignen. Two years later, the photograph was 90 Kilogramm abgenommen.

Zuvor hatte sich Mancuso hauptsächlich von Fast Food et Tiefkühlkost ernährt. Sie hat das Kochen immer gehasst – et hasst es also immer night. “I’m able to do it halfway, I can help you organize activities inside. I am mache es mir aber sehr, sehr leicht, weil ich nicht gerne koche“, so Mancuso im Gespräch mit Business Insider.

So we start with new Grundnahrungsmittel like Hüttenkäse-Bowls et Hühnchen mit Kartoffeln für sich. “Viele sehr einfache Dinge, aber ich hatte das Gefühl, dass ich wenigstens echte Lebensmittel esse,” says Mancuso.

Lauren Hansen/Tara Dunn

This is your job, as well as your intervention for many extreme work problems and a period of health problems. Forscher sich zwar noch nicht sicher, woran dieser Zusammenhang liegt. Die 35-Jährige wollte sich von cesen Gefahren aber lösen. The weight is 90 kilograms abzunehmen.

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1. Abnehmen mit Eiern

The first feasibility study, the Mancuso in March 2022, will be carried out by the experts. This is a way for your Lieblingsfrühstück geworden. Your Lieblingskombinationen is:

1. Rühreier mit Käse und Hüttenkäse, mit Obst als Beilage
2. Spiegeleier, ebenfalls mit Obst als Beilage
3. Pochierte Eier auf Sauerteigtoast

It’s a good idea for healthy eating and a good dose of vitamin B, fols and vitamin A.

2. Hüttenkäse-Schalen for proteins

“I have to quickly throw away the Tag Hüttenkäse gegessen,” says Mancuso. Manchmal esse sie den Hüttenkäse pur, manchmal mixe sie ihn zu einer weichen, joghurtähnlichen Konsistenz. “I make horn syrup with hinzu sugar and manchmal with flavored protein powder, with more protein hinzuzufügen,” Mancuso says. This means that the musli and obst darüber.

Natural foods are high in protein and calories, when man has a free and great version, and thanks to social media they are a Renaissance.

3. Offene Sauerteig-Sandwiches against hunger

Mancuso said, sie esse viel Sauerteigbrot. These are people who have problems and are all the easiest to see with the other takeaways. Plans should be combined with combinations such as:

3. Salami, Ziegenkäse and Pesto
4. Marmalade, Schinken and Ziegenkäse
5. Thunfisch mit Mayonnaise und Hüttenkäse gemischt und mit Essiggurken belegt.

4. Hähnchenstreifen mit Kartoffeln

If you do not have any instructions, you may not be able to do so. This is how Mancuso is a fan of organic cooking. Normally we serve it in a box, in pieces of meat, with avocado oil and in the fryer.

Die 35-Jährige Gibt Zu, Dass Sie Kein Großer Fri. Then we know you can do it again.

5. Nudeln mit Wurst et Gemüse

Leah Mancuso discovered several white nudes, is also a fan of Sauerteignudeln, as she said. Die Fotografin macht Nudelgerichte mit Schweine- or Hühnerwürstchen, Gemüse comme Brokkoli, Paprika ou Blumenkohl et un sauce comme Marinara ou Pesto, je mit Hüttenkäse vermischt wird.

When you cook dishes with a classic pasta sauce, you have more egg whites and a creamy consistency that suits you.

Mancuso hat nicht alle blingsspeisen gestrichen

The 35 day war is something that is happening in the world, we are serving ourselves in life. If this is the case, the results will be taken into account and the results will be correct. “I like Speck and I’m in a Mahlzeit,” says the American-American.

Having answered the idea of ​​getting out of the hole yourself, you know that these expenses do not take place so far in the operating company. “Früher habe ich viel Zeit damit verbracht, mir Fast Food zu trousen et es allein in meinem Zimmer zu essen, et ce est aus vielen Gründen just isn’t planned for us,” he says. Stattdessen a beschlossen, das Essen zu genießen, wenn sie mit Menschen et in Gesellschaft sei. Das helpe beim Abnehmen.

Get the original article in English by Business Insider.